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中医养生常识:艾灸常用穴和精准取穴方法!

2019-09-25

 

  自古医家对于艾灸养生都十分的推崇,早在黄帝内经就有记载:“针所不为,灸之所宜。”意思是说,治疗疾病的时候,有的地方不能用针的,但是艾灸完全可以,这句话说出了艾灸养生的优势,说明艾灸是一种绿色又安全的养生方法。

  实际上古人在治病的时候,总是一灸二针三吃药,就是说,只有在艾灸治不好病的情况下,才会用针,用针后还不见改善,才会吃中药。为什么会这样呢?其实背后的原因也不复杂,因为针只能通经脉,却无法帮助身体补元阳。而艾灸的话既能通经络也能补元阳。针刺疗法虽有“补泻、迎随”的道理,但一般只可以治疗“不盛不虚”的症状;而灸法的适用范围更广,无论病情是虚还是实,是热还是寒,都能起到作用。

  古人又说:“治病用灸,犹做饭需薪。”可见,艾灸使用范围的广泛,就如同做饭需要柴禾一样重要。

  到了现代,艾灸更是被大众所接受,很多名人都是艾灸的忠实爱好者。比如李冰冰在担任15届上海国际电影节评委的时候,期间还特别请人做了艾灸调理。演员宁静更是在综艺节目公开表示平时很喜欢艾灸,通过艾灸调理好了自己的痛经。

  可以说艾灸是老祖宗留给我们的瑰宝,属于自然养生疗法,越来越多的人开始喜欢艾灸。不过艾灸要用的好,还是需要一定的专业知识,对于非专业人士就会有很多的疑问,那么如果日常在家里施灸,有哪些穴位是比较常用的呢?取穴的方法又有哪些呢?下面跟着掌门师兄一起来了解一下吧。

  艾灸常用穴位有哪些?

  常用穴位一:大椎穴

  我们坐着的时候,用手顺着脖子摸一摸,会发现有一个高高凸起的骨头,在它的下方凹陷的地方就是大椎穴。

  古人把阳气比作太阳,而大椎就像我们身体的小太阳一样。我们艾灸它,就可以源源不断地释放能量。为什么说它是小太阳呢?因为大椎的位置汇集了手足的三阳经,可以说是“诸阳交会”地方。

  当然,艾灸大椎穴的作用也不仅仅限于补阳,当我们身体不适,阴阳相争的时候,艾灸大椎可以起到平衡阴阳的效果。艾灸大椎的主要作用有:一是清热解表;二是补益虚劳。说起清热解表很好理解,因为外界的寒气是很容易通过大椎的地方入侵的。因此艾灸大椎可以驱寒除湿、调节阴阳,防止感冒的发生。同时,当我们真的感冒了,引起发烧了,艾灸大椎可以泻热,退烧的效果可以说是立竿见影。对于身体不好的人来说,大椎穴可以补益虚劳,经常艾灸可以提高我们身体的免疫力。

  此外,艾灸大椎穴可以温经通络,改善颈椎部位的经络寒湿淤堵,效果奇佳,因此它也是治疗颈椎病的必灸穴位。

  常用穴位二:足三里

  足三里这个穴位,相信很多灸友都是知道的,它在我们的小腿外侧,我们的膝盖两侧有一对穴位叫做内膝眼和外膝眼,就是膝盖旁边的窝窝,外膝眼穴往下三寸(也就是四横指的宽度),胫骨旁开一横指的地方就是足三里穴了。

  足三里是中医界公认的,治病、养生、保健的第一大穴,自古以来医家都十分重视。无论什么年龄段,宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按揉保健。不过需要注意的是,小孩子不太适合艾灸足三里。俗话说,艾灸足三里,胜吃老母鸡。足三里这个穴位作为养生名穴,每天艾灸它对人体的作用很大,营养程度就像鸡汤一样滋补。


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